1983年，执导个人首部短片《房间里的女人》，从而开启了他的导演生涯。1987年，担任恐怖电影《猛鬼街3》的编剧，该片由查克·拉塞尔执导。1989年，担任剧情电影《苍蝇2》的编剧。1990年，由其执导的惊悚电影《活埋》在美国上映。1992年，担任冒险剧《少年印地安纳琼斯大冒险》的编剧。
1994年，自编自导犯罪电影《肖申克的救赎》，该片入围第67届奥斯卡奖-最佳改编剧本奖，获得第19届日本电影学院奖最佳外语片奖，他凭借该片入围第52届美国金球奖电影类-最佳编剧奖；同年，担任科幻电影《玛丽·雪莱的弗兰肯斯坦》的编剧，他凭借该片入围第21届土星奖-最佳编剧奖。1996年，担任冒险电影《少年印第安纳·琼斯大冒险：与父亲的旅行》的编剧。
1999年，自编自导改编自史蒂芬·金同名小说的悬疑电影《绿色奇迹》，该片入围第72届奥斯卡奖-最佳改编剧本奖、第72届奥斯卡奖-最佳影片奖，他凭借该片入围第26届土星奖-最佳导演奖；同年，担任冒险电影《少年印第安纳·琼斯大冒险：特工历险记》的编剧；此外，还担任了冒险电影《少年印第安纳·琼斯大冒险：沙漠英豪》的编剧。
2001年，执导由金·凯瑞主演的爱情喜剧电影《电影人生》。2006年3月15日，执导的冒险犯罪剧《灵探雷恩斯》播出。2007年，执导恐怖电影《迷雾》，该片改编自史蒂芬·金的同名中篇小说，他凭借该片入围第34届土星奖-最佳导演奖；同年，执导犯罪剧《盾牌第六季》；此外，还参演了纪录片《危险的日子：拍摄银翼杀手》。2008年，担任剧情电影《外国宝贝在北京》的制片人。
2009年，参演纪录片《剧本中的故事》。2010年10月31日，执导的恐怖剧《行尸走肉第一季》在AMC开播，该剧由安德鲁·林肯、诺曼·瑞杜斯、劳伦·科汉联合主演。2011年，担任《行尸走肉第二季》的编剧。2012年，在纪录片《德鲁·舒赞：电影海报的幕后巨人》中出镜。
2013年，与盖·费尔兰德合作执导犯罪剧《洛城黑帮》；同年，担任《行尸走肉第四季》的编剧。2014年5月16日，担任编剧的科幻电影《哥斯拉》上映，该片由亚伦·强森、布莱恩·科兰斯顿、伊丽莎白·奥尔森等联合主演；同年，担任《行尸走肉第五季》的编剧。2015年，担任《行尸走肉第六季》的编剧。2016年，担任《行尸走肉第七季》的编剧。2017年10月22日，担任编剧的《行尸走肉第八季》在AMC首播。
奥斯卡金像奖
2000第72届奥斯卡奖-最佳影片奖《绿里奇迹》（提名）
2000第72届奥斯卡奖-最佳改编剧本奖《绿里奇迹》（提名）
1995第67届奥斯卡奖-最佳改编剧本奖《肖申克的救赎》（提名）
美国金球奖
1995第52届电影类-最佳编剧奖《肖申克的救赎》（提名）
日本电影学院奖
2001第24届最佳外语片奖《绿里奇迹》（提名）
1996第19届最佳外语片奖《肖申克的救赎》（获奖）
土星奖
2008第34届土星奖-最佳导演奖《迷雾》（提名）
2000第26届土星奖-最佳导演奖《绿里奇迹》（提名）
1995第21届土星奖-最佳编剧奖《玛丽·雪莱的弗兰肯斯坦》（提名）
1995第21届土星奖-最佳编剧奖《肖申克的救赎》（提名）
弗兰克·德拉邦特是一个对作品充满热情的导演，他对电影语言有着精确的掌控，他的电影一直在丰富斯蒂芬·金小说的通俗性，使一个司空见惯的恐怖故事变成了高度人性化的集合，他对斯蒂芬作品的精髓了解透彻，对斯蒂芬式的精神侵蚀相当沉迷且熟悉，同时对这些文字小说进行了巧妙的剧本改编，利用高超的电影技巧拍摄出高质的电影作品。在他改编斯蒂芬小说的电影中，那种小说中对人们心灵的侵入、腐蚀、摧残、重构的力量，得以最大限度的表现，甚至延伸，达到小说所不能企及的具体化和可感化。