蕾雅·赛杜出身于电影世家，她祖父是百代电影公司的主席杰侯姆·赛杜，两位伯父尼可拉·赛杜和米歇·赛杜都是从事制片工作，甚至蕾雅的妈妈也是个电影制片人。
蕾雅的电影生涯起源于2006年。2006年她参演了她人生第一部电影《我的女友》，在电影中她饰演了一个小配角。之后的数部电影，她也只是饰演一些不知名的小角色。
2008年，蕾雅第一次以女主角的身份出演了《巴黎小情人》中的茱妮。电影中出色的演出，给蕾雅带来了凯撒电影奖最具潜力女演员奖的提名。
2009年，蕾雅参与了由导演昆汀·塔伦蒂诺执导的美国电影《无耻混蛋》，出演了一名法国农夫的女儿。2010年，她又被雷德利·斯科特相中，参与另一部美国电影《罗宾汉》的演出。2011年，根据小说改编的电影《龙纹身的女孩》女主角选角，蕾雅是最后五强之一，遗憾的是最终落败于鲁妮·玛拉。但不久之后她接到了导演伍迪·艾伦的邀请，出演《午夜巴黎》。
2012年，蕾雅演出了《碟中谍4》中性感炫酷的俄罗斯女杀手。
2013年，作为女主演之一，蕾雅参演了根据法国漫画改编的，讲述浪漫女同性恋故事的《阿黛尔的生活》。《阿黛尔的生活》摘得了戛纳电影节金棕榈奖。同年，她确认出演迪士尼真人版《美女与野兽》。
2014年9月12日，蕾雅·赛杜与文森·卡索主演的法国魔幻爱情电影《美女与野兽》在中国正式上映。
戛纳国际电影节
2013第66届戛纳国际电影节主竞赛单元-金棕榈奖阿黛尔的生活（获奖）
2009第62届戛纳国际电影节肖邦奖-最佳新人女演员奖（获奖）
法国电影凯撒奖
2014第39届法国电影凯撒奖最佳女演员奖阿黛尔的生活（提名）
2013第38届法国电影凯撒奖最佳女演员奖再见，我的皇后（提名）
2011第36届法国电影凯撒奖最佳新人女演员奖美丽的托伦（提名）
2009第34届法国电影凯撒奖最佳新人女演员奖美丽的人（提名）
英国电影学院奖
2014第67届英国电影学院奖最佳新星奖（提名）
卢米埃尔奖
2009第14届卢米埃尔奖女演员新人奖美丽的人（提名）
蕾雅·赛杜被誉为“斯嘉丽·约翰逊和克蕾曼丝·波西的混合体”的法国新星——蕾雅·赛杜，身上既有美国式的性感又具备浓浓的法式浪漫。慵懒而又性感的气质，天真又迷情的眼神，使这个冉冉升起的法国女神身上散发着独特的魅力。她犹如洁白的睡莲一般，纯洁、优雅、神秘而又性感。